Os benefícios que as aulas de teatro podem proporcionar são inúmeros, desde a melhora da autoestima, até o desenvolvimento de processos mentais como concentração, memorização e imaginação. Ótimo!
Porém, só que acompanha o dia-a-dia das aulas de teatro consegue confirmar: elas também podem promover um bem precioso que podemos ter diariamente, e o melhor, não custa nada: O RISO!
Sorrir é a melhor maneira de deixar de lado o mau humor e superar aquelas situações desagradáveis que acontecem na vida. Então, veja quais os benefícios que sorrir pode trazer para você:
- Aumenta a longevidade
Quem sorri vive mais tempo e parece mais jovem. O sorriso natural rejuvenesce o rosto pelo menos três anos e quem sorri mais pode ter a sua expectativa de vida prolongada por até sete anos. Sorrir, em suma, é uma garantia real para se sentir sempre jovem. - Fortalece o sistema imunológico
Sorrir ajuda o corpo a relaxar. O relaxamento permite que o imunológico reaja mais rapidamente e de forma mais eficaz perante ameaças. Se o nosso sistema imunológico funcionar melhor, adoecemos menos, e nosso estado de saúde ganha muito com isso. - Reduz o estresse
Sorrindo muitas vezes naturalmente, aliviamos o estresse. As vezes os sintomas do estresse podem ser lido no rosto, mas um sorriso pode nos ajudar a termos um olhar menos cansado e abatido. Então, quando você estiver se sentindo estressado, tente tomar uma respiração profunda e dê um belo sorriso. Ele vai ajudar você a se sentir um pouco melhor. - Pressão Arterial
Sorrir ajuda a reduzir a pressão arterial e diminuir os batimentos cardíacos. Isto significa que o nosso coração trabalha melhor e sem fadiga também. Pessoas que sorriem, muitas vezes são menos propensas a desenvolverem doenças cardíacas e desfrutam de um melhor estado de saúde. - Bom humor
Sorrir, ou ver uma pessoa sorrindo, nos coloca em um bom humor. Por quê? Por causa das endorfinas que nos ajudam a deixar de lado a tristeza e a melancolia. Quando você se sentir um pouco para baixo, tente sorrir. O efeito de um belo sorriso, mesmo inicialmente forçado, é imediato sobre o humor. - Produtividade
Sorrir faz bem e é de grande eficiência também no local de trabalho. Quem sorri e tem bom humor é geralmente mais produtivo e trabalha melhor. Então, de vez em quando, faça uma pausa divertida para retomar o trabalho na maior boa vontade.7. Cérebro
O humor é uma verdadeira academia para o cérebro e sorrir o ajuda muito a exercitar-se. O exercício mental de rir ajuda a manter o cérebro trabalhando e isso é bom seja para o humor que fisicamente, tanto quanto fazer uma corrida ou um jogar uma partida de tênis. De acordo com as últimas pesquisas, o humor é capaz de aumentar a nossa força para os desafios da vida e a nossa flexibilidade mental.8. Relações sociais
De acordo com um estudo realizado na Inglaterra, os sorrisos genuínos nos ajudam a estreitar relações sociais sinceras enquanto o sorriso não espontâneo, feito somente por educação, nos distancia dos outros. De acordo com especialistas, os sorrisos genuínos são uma valiosa forma de recompensa social. Fazem bem em nós mesmos e àqueles que nos rodeiam. Sorrindo, também se estimula a empatia e se incentiva o otimismo.9. Reduz o risco de AVC
De acordo com a pesquisa apresentada pela American Stroke Association, ser pessimista e ver tudo escuro nos expõem a um maior risco de AVC – Acidente Vascular Cerebral. O nosso modo de ser e o nosso caráter realmente afetam o nosso estado de saúde. Por isso, sempre tente ver o lado positivo das coisas. Podemos escolher sermos felizes e otimistas para nos sentirmos melhor, imediatamente!10. Aumenta a confiança
Quando as pessoas ao nosso redor sorriem sinceramente, tendemos a confiar-lhes muito mais. A confiança é um componente muito importante em nossas relações com os outros, mesmo que sejam apenas conhecidos. Basta dizer que algumas relações nasceram graças a um simples sorriso.11. Estimula a concentração
O estresse pode restringir nossa capacidade de atenção e concentração. Uma das armas mais eficazes para garantir ao nosso corpo um momento de relax é o sorriso. Sorrir neutraliza o efeito negativo do estresse e reabre nossas mentes para a melhor capacidade de percepção e realização de multitarefas.12. Reduzir a dor
O sorriso e a risada estão ambos associados a uma redução da dor. Graças ao sorrir e ao rir, endorfinas são liberadas no organismo, o que não só melhorar o humor, mas também nos ajudar a suportar e aliviar a dor. Este é o segredo do sucesso da terapia de palhaços em hospitais.13. A chave para o sucesso
Sorrir te dá segurança e pode ser a chave para o sucesso, tanto na vida pessoal quanto no trabalho. Sorrindo, as pessoas tendem a atrair relacionamentos gratificantes e a ter feedbacks mais positivos. Sorrindo nos dispomos mais a aceitarmos a ajuda dos outros, e ficamos mais abertos ao diálogo pacífico, dando o sinal de que não estamos interessados na competição e tendemos a propormos as idéias vencedoras.14. Tornar-se mais atraente
O sorriso torna as pessoas mais atraentes e simpáticas. Apertar a mão de uma pessoa que sorri é uma experiência agradável e que melhora a nossa primeira impressão sobre novas amizades. Quem sorri, muitas vezes aparece à vontade e mais aberto aos outros do que aqueles que tendem sempre a fazerem um beicinho.15. Yoga do riso
E se de um simples sorriso nascesse uma boa risada? Rir faz bem. Isto é confirmado pelos numerosos benefícios da Yoga do riso, que ladeiam os efeitos positivos do simples sorriso, superando o estresse, a raiva, o medo e a dor.Por: Daia Florios
Fonte: GreenMe
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Aulas de teatro são atividades que envolvem os sentidos, trabalham a postura corporal, a respiração, a fala e desenvolve a leitura. É uma ferramenta para a vida profissional e pessoal, além de auxiliar nos processos mentais como concentração, memorização e imaginação.
Confira os 5 principais motivos para fazer aula de teatro.
1- Nas aulas, o aluno precisará trabalhar sua concentração para poder lidar com textos e com o domínio de percepções. Isso será trabalhado constantemente através de exercícios que vão contribuir com a mente. Desenvolve habilidades e competências sociais como empatia, tolerância e trabalho em equipe.
2 – Durante as aulas, jogos e atividades serão pontes para os relacionamentos, a interação entre personagens e pessoas, os momentos de criação e performance em conjunto fazem parte dessas habilidades.
Desenvolve a criatividade e a espontaneidade do improviso.
3- Através dos exercícios de improvisação, a criatividade é estimulada, desenvolvendo o raciocínio rápido, aumentando a autoestima dos envolvidos.
Os jogos teatrais estimulam as iniciativas, descobrindo gradativamente seu potencial humano e artístico, desenvolvendo sua expressão corporal e vocal.
4 – A capacidade de se relacionar com uma plateia é um aprendizado que certamente será útil em todas as áreas da sua vida. Melhora a capacidade respiratória, a resistência física, coordenação e a mobilidade corporal.
Através do treinamento físico, o teatro auxilia na manutenção de um corpo sadio.
5 – O teatro é uma arte completa, nele você tem contato com a dança, a literatura e a diversas artes visuais através da cenografia.
Podemos passar vários motivos pra você fazer uma aula de teatro, mas você só entenderá o real sentido, quando estiver em cima de um palco ensaiando.
Faça essa lista de motivos crescer, venha fazer parte das nossas aulas de teatro e sinta um mundo novo se abrir para você.
Fonte: Belas Artes
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